襄安中學舉行高三減壓心理健康知識講座
為加強學生的心理健康教育，幫助學生更好地應對學習和生活中的挑戰，蕪湖市基層治理公益服務項目“守護心靈，共建無為”心理援助活動于日前在無為市襄安中學順利舉行。來自福建省心理協會會員、心理咨詢師梅宇老師，為在校高三年級同學們帶來了“為心賦能，助力高考”為主題的心理健康講座。無為市教育局德育股股長方紅國、德育股干事陶金、襄安中學副校長杭仁廣、襄安中學政教處主任丁勺明全程參與本次活動。
梅宇老師圍繞“情緒變化以及調節方法”這一主題，詳細分析了耶克斯道德森定律，通過考試時常見的四種狀態，幫助同學們提供有效的應對方式。就如何解決情緒問題的方法，如何避免瓦倫達效應、如何學會表達等方面進行了深入淺出的講解。梅老師在講座中分享了“呼吸放松方法”“蝴蝶拍”“降低預期”“改變認知”“改變情緒困擾”等一些小動作，幫助同學們緩解心理飽和。通過生動的案例、有趣的互動和實用的技巧，引導學生們認識到積極心態的重要性，并學會如何在日常生活中運用積極心態去面對高考。活動最后，政教處主任丁勺明希望同學們能夠珍惜每一次學習和成長的機會，勇于面對挑戰，不斷超越自我，并對梅老師一行傳經送寶表示感謝。
此次心理講座活動取得了顯著成效，學生們不僅學到了如何培養積極心態的方法，還通過互動環節加深了對積極心態的理解。活動結束后，學生們表示將把學到的知識和技巧應用到實際學習和生活當中去，努力成為更好的自己。不斷超越自我，勇敢面對生活、學習中各類挑戰，健康快樂每一天。為實現中華民族偉大復興中國夢而奮力前行，學知識練本領，長大報效祖國。
責任編輯： 趙倩
